Slaperigheid

Beloof om 8 uur te slapen vóór een lange rit

Slaperigheid is één van de meest onderschatte risico’s in het verkeer. Volgens internationale schattingen, zou 20% van alle ernstige verkeersongevallen te maken hebben met slaperigheid achter het stuur.

Daarom wil de VSV met de eerste slaapcontrole ooit nagaan hoeveel bestuurders tijdens nachtritten slaperig achter het stuur zitten. In december nemen we in samenwerking met de politie 400 slaperigheidstests af. In januari voeren slaapexperten de analyses van de tests uit en op 3 februari 2020 maken we de resultaten van deze slaapcontrole bekend.

Meteen ook de aftrap voor onze volgende Beloofdcampagne!

Beloof om 8 uur te slapen vóór een lange rit

Alles over slaperigheid achter het stuur

Ga je binnenkort met de wagen op vakantie? Geef vermoeidheid dan geen kans. Slaperigheid veroorzaakt namelijk vaak ongevallen met zeer ernstige gevolgen.

Zo vermijd je slaperigheid achter het stuur:

Zorg voor voldoende nachtrust.

Lange rit? Slaap eerst 8 uur.

Vermijd om 's nachts te rijden.

Je bent dan van nature slaperig.

Plan je route en stopplaatsen op voorhand.

Plan indien nodig een overnachting.

Vermijd alcohol de avond voordien.

Alcohol zorgt voor een slechte nachtrust.

Pin je niet vast op een exact aankomstuur.

Zo vermijd je dat je risico’s gaat nemen om toch maar op tijd aan te komen.

Twee uur rijden, kwartier pauze.

Powernappen is de enige manier om slaperigheid te verdrijven.

Slaap een kwartiertje, niet langer, wanneer de slaperigheid toeslaat.

Hou het koel in de auto.

Warmte maakt je slaperig.

Wissel regelmatig van bestuurder, als dat kan.

Ook je passagier blijft best wakker.

Het is moeilijker wakker te blijven wanneer er iemand naast je ligt te slapen.

Eet en drink regelmatig iets kleins en licht verteerbaar.

Een volle maag maakt je moe. Drink zeker geen alcohol.

Kan je zelf aanvoelen of je te slaperig bent om te rijden?

We deden de test in een rijsimulator met 6 personen na een lange werkdag. Bekijk hieronder het resultaat.